Beneficios de consumir granada

La granada a simple vista puede que no sea tan  apetecible al momento de consumirla, pero esto no es del todo verdad, el cultivo de esta fruta es extenso y podemos adquirirla en muchos establecimientos. 

A pesar de su extraña forma, es una fruta que contiene una amplia variedad de beneficios para el organismo, en este artículo queremos mostrar algunas de ellas y seguramente añadirás la granada en tu próxima compra. 

Algunos de estos beneficios son que el 80% de esta fruta es principalmente agua, entre los otros macronutrientes están los carbohidratos y en menor proporción las naranjas, además la granada dispone de una buena cantidad de fibra por lo que el sistema digestivo funcionará mucho mejor. 

¿Cual es la mejor hora para consumir granada?

El consumo de esta fruta ayudará a mejorar las funciones del cuerpo y a elevar el sistema inmunológico, además contiene vitamina c, potasio, hierro, y fósforo, además contiene antocianinas y taninos, lo cual es importante para el sistema inmunológico. 

Por otra parte, las granadas poseen un aporte de 35 kcal por cada 10 gramos, lo cual es una medida bastante pequeña, además es una fruta perfecta para incluirla en cualquier dieta sin estropear nuestra disciplina de consumo, es una fruta versátil y que se puede mezclar con muchas recetas. 

Los beneficios de la granada son innumerables, además, esta fruta ha sido utilizada para múltiples estudios que han demostrado que en el desayuno es el mejor momento para consumirla y para ayudar a nuestro cuerpo con temas de salud cardiovascular, intestinal y en la salud de nuestro cerebro. 

Propiedades de la granada 

Si queremos aprovechar los beneficios de las frutas la mejor hora para consumirlas es durante la mañana, incluso algunos expertos recomiendan consumirlas en ayunas, porque la mayoría de ellas está compuesta en su mayoría por agua y al levantarnos de la cama nuestro cuerpo no ha consumido ningun tipo de liquidos durante horas y generalmente está deshidratado., entre algunos de sus beneficios para la salud están:

  • Disminuye los niveles de colesterol malo gracias a sus propiedades de polifenoles.
  • Previene la aparición de osteoartritis. 
  • Protege la piel de los efectos negativos del sol y regenera la piel. 
  • Frena el avance de algunas enfermedades como el cáncer. 
  • Gracias a su alto contenido en potasio puede limpiar los riñones efectivamente. 
  • Posee antioxidantes, que bajan la presión arterial. 
  • Trata lesiones de enfermedades como arteriosclerosis.

En el momento que ingieres esta fruta, te hidratas y asimilados de mejor forma todos los nutrientes de la granada, así que no hay excusas para consumirlas a primera hora del día, no debes preocuparte por ser la primera bebida sus propiedades no afectarán tu estómago. 

De igual forma, es una fruta que aporta muchos beneficios, es perfecta para personas que tienen extenuantes jornadas de trabajo, por ejemplo para los cerrajeros es una buena opcion, los mantendrá hidratados durante toda la rutina laboral.  

Puedes preparar un jugo de granada, tal cual como si fuese una naranja, le puedes agregar el tipo de azúcar de tu preferencia y ya estarás listo para mantener tu cuerpo hidratado durante todo el día. 

Motivos por los que debes consumir manzanas

Las frutas son deliciosas y aportan innumerables beneficios para nuestra salud, pero en este artículo hablaremos particularmente de la manzana, ya sean rojas o verdes, son ideales para llevar a cualquier lugar y perfectas para una merienda de media mañana o media tarde. 

Existen estudios que demuestran que las personas que consumen manzanas con frecuencia, son personas más sanas y no necesitan consumir medicinas prescritas, para los expertos con solo consumir una manzana al día la persona es suficiente para gozar de buena salud.

Motivos por los que debes consumir manzanas

Beneficios de comer una manzana al día 

Digestivo: la manzana posee ácidos como el málico y el tartárico que digieren mejor las grasas, es por ello que muchas personas recomiendan comerlas después de alguna de las comidas. 

Disminuye el azúcar: es por esta función en nuestro organismo que la manzana es apta para personas con un alto nivel de colesterol o que padezcan de diabetes, en estos casos los médicos recomiendan consumir al menos dos manzanas por día gracias a sus funciones depuradoras.

Trata sobre la obesidad: existen estudios médicos que demuestran que la obesidad afecta notablemente nuestra salud, es por ello que las manzanas son un snack saludable y previene desórdenes intestinales que pueden incrementar problemas de sobrepeso.

Controla el apetito: la manzana dispone entre 50 y 80 calorías y estas son suficientes para satisfacer el hambre, es por esto que controla eficazmente el apetito. 

Beneficios para el cerebro: la manzana aumenta las capacidades cognitivas, ya que el azúcar natural que esta posee funciona como energía para nuestro cerebro potenciando al máximo. 

Previene enfermedades del corazón: otro de los componentes más destacados es la quercetina, el mismo evita problemas cardiovasculares, de igual forma es beneficiosa para el asma y la artritis. 

Vitamina E: aporta beneficios antioxidantes para nuestro organismo. 

Hidratante: Si eres alguien que se dedica a una profesión en la que se invierte esfuerzo, la manzanaes una fruta que está compuesta en un 80% por agua lo cual logra hidratar nuestro cuerpo satisfactoriamente.

Según expertos que han instalado Cerraduras Mul-T-Lock, de las cuales puedes conocer mejor presionando aquí, resulta una buena opción para aquellas personas que trabajan todo el día fuera de casa ya sean profesores, médicos, ingenieros, obreros, cerrajeros, entre otros. 

Hígado sano: la manzana contiene cisteína por lo que desintoxica el hígado, el sistema linfático y las células. 

Calidad de sueño:  la manzana ayuda a combatir el sueño, ya que dispone de vitamina B12, por ende, regula el ciclo del sueño gracias a la melatonina. 

Recomendaciones finales 

La manzana es una fruta sumamente reconocida y suele estar presente en la mayoría de las casas del mundo y se debe a muchos factores principalmente porque es deliciosa, son económicas y con solo consumir una puedes saciar la sensación de hambre durante el día. 

Asimismo, es una de las frutas más sanas que podemos encontrar, es perfecta para incluir como snacks en nuestra dieta, incluso algunos médicos y expertos en medicina natural especifican que es el complemento perfecto para un tratamiento de afeccion pulmonar, para el cuidado bucal y para fortalecer nuestro sistema inmunológico. 

Las manzanas se conservan muy bien luego de varios días de la compra, es por ello que se recomienda almacenarlos a temperatura ambiente, en un lugar fresco, incluso es perfecta para comer durante la jornada laboral. 

Finalmente, la manzana es una fruta que se puede encontrar en el supermercado durante todo el año, gracias a las numerosas variedades que existen, recuerda seleccionar aquellas que tienen la piel brillante y libre de golpes. 

Las maravillosas propiedades curativas del limón

Los limones son los más famosos de los cítricos. Y es que aportan sabor a alimentos y bebidas, y están llenos de vitamina C saludable y flavonoides, que son excelentes antioxidantes.

Una fruta súper saludable, que es una fantástica adición a los alimentos y bebidas, tiene muchos beneficios para la salud y bienestar.

Aquí encontrarás algunas formas de aprovechar los beneficios de esta maravillosa fruta

Agua de limon

Puedes beberla con regularidad, coloca una rodaja de limón fresco en tu vaso de agua, además le puedes colocar una ramita de menta, y una cucharadita de miel.

Buena fuente de vitamina C

El limón está repleto de vitamina C, un antioxidante principal que ayuda a proteger las células de los radicales libres dañinos. La vitamina C puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular y hasta reducir la presión arterial.

Para el aliento

Un vaso después de una comida a primera hora de la mañana estimula la saliva y previene la sequedad de boca, que puede provocar halitosis causada por bacterias. Mordisquear una rodaja de limón también es un método eficaz para refrescar el aliento.

Ayuda a prevenir los cálculos renales.

El ácido cítrico que se encuentra en los limones es beneficioso para las personas con cálculos renales. El ácido citrato, un componente del ácido cítrico, es protector; cuanto más citrato en la orina, más protegido está contra la formación de nuevos cálculos renales.

Ayuda a la digestión

Beber un vaso de agua de limón caliente o tibia al despertar puede ayudar a reactivar su sistema digestivo.  Aprovecha también para consumir un poco de su pulpa.

Mejora la calidad de la piel.

La vitamina C que se encuentra en los limones puede ayudar a reducir las arrugas de la piel, la piel seca por el envejecimiento y los daños causados ​​por la sobreexposición al sol.

Para la pérdida de peso

El agua de limón puede promover la pérdida de peso al estimular el metabolismo. Aparte de ser baja en calorías, el agua de limón tomada como una dieta de desintoxicación de limón puede promover mejoras en la resistencia a la insulina, la grasa corporal y el peso corporal.

¿Prevención de cáncer?

Gracias a sus antioxidantes puede ayudar a prevenir que los radicales libres causen daño celular que puede conducir al cáncer. Sin embargo, este es un hecho que aún requiere más investigación sobre si los limones definitivamente pueden combatir el cáncer en humanos.

Escorbuto

Una enfermedad resultante de la falta de vitamina C, podría beneficiarse con el extra consumo de vitamina C.

Accidente cerebrovascular

Los flavonoides que contiene pueden ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico en mujeres. Estudios que sugieren que los cítricos pueden proteger al cerebro de un accidente cerebrovascular debido a su contenido de antioxidantes.

Asma

Algunos estudios sugieren que es beneficioso las sibilancias y la hipersensibilidad bronquial, característica del asma inducida por el frío, especialmente en los niños.

Para el corazón

El limón podría reducir significativamente algunos factores de riesgo de enfermedad cardíaca, indican los estudios.

Protección contra la anemia

La anemia por deficiencia de hierro es bastante común y el limón mejora la absorción de hierro de los alimentos vegetales, por ejemplo, las lentejas, los garbanzos y las verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada.

Como la cerradura que tu cerrajero recomendó, el limón protege de muchas deficiencias, y es delicioso.

Las frutas con mayor contenido de vitamina C

El acido ascórbico, mejor conocido como la vitamina C, es una de las vitaminas más populares en el mundo entero, muchas personas buscan consumir altas dosis, porque su consumo se relaciona directamente con el tratamiento de la sintomatología del resfriado común.

Ahora que estamos enfrentando la pandemia del Covid-19 muchas personas han aumentado su consumo para que en caso de padecer esta enfermedad, los síntomas no sean tan fuertes, pero la realidad es que mas allá de aliviar los resfriados, la vitamina C es esencial para nuestro organismo porque se trata de una vitamina que ayuda a reparar tejidos, por eso es bueno para el sistema inmunológico, la piel, las encías y también para tu sistema cardiovascular.  

Hay que consumirla naturalmente

Aunque actualmente existen medicamentos que contienen las dosis necesarias de vitamina C que requieren las personas, la realidad es que muchos prefieren consumirla de forma natural, por ello buscan alimentos que las posean, como las frutas.

Para nadie es un secreto que la naranja, así como otros cítricos, tienen gran contenido de vitamina C, pero no son las únicas frutas, y de hecho, no es esta la fruta que tiene el mayor contenido de esta vitamina, así que es recomendable consultar con los profesionales sobre esto, como ocurre cuando hay dudas con la seguridad de nuestra casa y consultamos a los cerrajeros profesionales.

En la actualidad es una excelente idea tomar vitamina C, pro hay casos en que pude no ser buena idea, y el consumo de cierta fruta con su contenido, puede afectarnos de otras formas, como con gran contenido de azúcar, perjudicial para los diabéticos, es por ello que hay que consultar a los profesionales, como lo hacemos con los cerrajeros que siempre nos ayudan con esto.

Algunas de las frutas que tienen un mayor contenido

La guayaba, una fruta tropical que es de muy buen sabor y que se consume principalmente en forma de jugos tiene un gran contenido de vitamina C, así como también el kiwi, otra frita tropical que se utiliza mucho en los batidos energéticos.

También son frutas con un alto contenido de vitamina C la grosella negra, así como también la fresa, la papaya o lechosa, la naranja, que aunque es quizás la más popular, no es la fruta que mayor contenido de vitamina C, pero si te gustan no dejes de consumirla.

Recuerda que todas estas frutas son preferibles consumirlas en forma natural o en zumos o jugos, las puedes consumir solas pero también en forma de ensaladas de frutas, pero recuerda no añadirles azúcar blanca, porque esto puede afectar tu salud.

Al natural siempre es mejor

Aunque hay pastillas y muchos alimentos que dicen contener un alto porcentaje de vitamina C, lo mejor es consumirla de forma natural, así evitas problemas intestinales producto del consumo de píldoras y también una sobredosis, por ello lo mejor es consumir la fruta, que además pueden tener otras vitaminas y adicional a ello te aportan agua, por lo que te hidratan.

Las frutas tropicales son excelentes para el verano

Llega el verano y con este el calor, y nada es mejor que comer una fruta fresca o consumir sus jugos, lo cierto es que las frutas tropicales son excelentes para ello, como es el caso de la sandia o patilla, la piña y también el melón, que es una frita con un gran sabor y gran contenido de agua.

La hidratación es la clave para mantenerse con mucha energía durante el verano, y para quienes quieren hacerlo con sabor, nada mejor que hacerlo con las frutas, especialmente las que tienen mucho contenido de agua, aunque no hay que olvidar que consumir agua fresca es esencial y no debe sustituirse por nada.

Son muy sanas

Lo bueno de consumir frutas tropicales durante el verano es que nos aporta mucha agua, y con tanto calor, es muy importante mantenernos hidratados, además de que durante el verano hay muchos virus, y el alto contenido de vitaminas de las frutas tropicales nos ayuda a prevenirlos.

Y es que por ello que las frutas tropicales son las infaltables del verano, así como también acostumbramos durante esta época a llamar a los cerrajeros para que revisen la seguridad de nuestro hogar.

El verano es ideal para hacer muchas cosas, tenemos tiempo y hace buen clima como para hacer reparaciones en casa, si se trata de seguridad los ideales son los cerrajeros, estos nos ayudan a hacer revisiones exhaustivas y a arreglar aquello que sea necesario.

Consúmelas solas o juntas

Las fruta tropicales combinan muy bien juntas, y es que alguna aportan un toque cítrico, otras son mucho más dulce, algunas son dura, otras suaves, en fin tienen el contraste perfecto para poder hacer una ensalada deliciosa y también para hacer un coctel de jugos.

Hay frutas como el mango y la naranja que suelen combinar muy bien, pero también puedes atreverte y hacer las combinaciones que desees para descubrir sabores únicos, además puedes combinarlas de acuerdo a su contenido de vitaminas y así preparas un jugo que te ayude a mejorar tu salud.

Hay frutas como el melón, la guayaba, la naranja, el kiwi que tienen un alto contenido de vitamina c, son perfectas para prevenir los resfriados y alejar los virus de influenza de tu hogar, recuerda que hoy en día estas frutas pueden encontrarse en las fruterías y mercado durante todo el año, no solo durante el verano.

El melón es una de las preferidas

Hay muchas frutas tropicales, y una de las preferidas de niños y adultos es el melón, porque tiene un alto contenido de agua, además de ello es muy dulce y también bien aromática, eso sin decir que su color es muy llamativo y su textura increíble, se puede comer o hacer jugos.

Lo mejor del melón es que tiene muchas propiedades como el ser diurético, además por su alto contenido de vitamina C que nos ayuda a prevenir muchas infecciones.

Generalidades acerca del melón charentais

El melón charentais es de origen francés, su forma es redonda y un poco achatada, su corteza es gruesa. Su pulpa es de color salmón y es muy aromática. Su cultivo es en campo abierto y en invernadero.

Su cultivo ha crecido hacia Europa, aunque el país mayor productor es Francia, su fecha de mayor producción es entre junio y agosto.

El melón charentais es ideal para ensaladas, se puede acompañar con jamón, sorbetes, en batidos.

¿Qué nos aporta el melón?

Una de sus cualidades más destacadas es que contiene poca calorías, es muy hidratante, tiene vitaminas A, B, C, E, fosfato B9 y ácido fólico, vale destacar que éste último es bastante importante para el consumo en las mujeres embarazadas, porque previene la espina bífida en el embrión.

Al final de primavera y durante los meses de verano es cuando el cuerpo requiere mayor hidratación, y es justamente en esos tiempos que florece esta fruta, lo que es ideal.

Características del melón charentais

Esta variedad de melón tiene forma redonda y un poco achatada, puede llegar a medir entre 30 y 40 cm.

Puede pesar de 400 gramos a 2 kilos. Su corteza es gruesa, y por dentro presenta un color salmón.

Es una fruta muy aromática. Los podrás encontrar de textura lisa y textura rugosa. Su pulpa es dulce, jugosa, blanda, compacta y de textura suave, el centro es hueco y en los bordes encontramos las semillas, las cuales están recubiertas con una sustancia pegajosa. Crecen de manera de red.

Cuidados de las plantas

Esta fruta, al igual que cualquier dispositivo que haya instalado tu cerrajero para tu protección, requiere mucho cuidado.

En el caso del melón, necesita un poco de luz del sol y calor, requiere de temperaturas cálidas para que pueda crecer, ten presente que el frío no le favorece.

Es necesario que reciban luz del sol en la tarde, y esta planta requiere de mucha agua para que pueda crecer, dar frutos.

Respecto al suelo, éste no debe estar seco, debe ser fertilizado y rico, es importante el abono natural para que pueda ofrecer buenos frutos.

Cómo evitar las plagas

Como a cualquier planta, el melón charentais puede padecer de parásitos pequeños e insectos, por eso debes procurar usar insecticida natural o fertilizar el suelo con abono hidrogenado 2 o 4 veces al año.

Es importante eliminar las plantas que estén podridas, así como las malas hierbas, ya que éstas afectan las raíces de tu planta de melón. Si puedes dejar las hojas secas, porque les sirve de abono.

Beneficios del melón

Esta es una fruta ideal cuando estás haciendo un régimen para adelgazar, porque ayuda a perder peso gracias a su alto contenido de agua, además son bajos de calorías, grasa y colesterol.

Tiene alto contenido de colágeno, lo que ayuda a regenerar la piel y los tejidos, el colágeno es una proteína con grandes beneficios para el organismo. Hidrata, por el gran contenido de agua.

Ayuda en el proceso de cicatrizar las heridas, por el colágeno que contiene. También favorece a los dientes y huesos, por el calcio que contiene

También mejora la salud del corazón, por el contenido de la adenosina y el licopeno que contiene esta fruta.

Generalidades acerca del melón

Es una planta herbácea, que se caracteriza por tener tallos rastreros, es muy carnosa, con un alto contenido de agua y un dulce sabor, en la actualidad se cultiva en la mayoría de los continentes.

Por lo general se siembra en primavera, y requiere que las semillas estén bajo ciertos niveles de humedad, es una fruta que resiste la sequía.

Variedades que existen

Existe una amplia variedad de melones de acuerdo a las características que presenta, como las cerraduras que puede colocar el cerrajero, entre los melones más cultivados está el melón amarillo español, amarillo canario, melones verdes tipo rochet y piel de sapo.

También están los melones charentais, tanto el de piel lisa como el de piel reticulada, y muchos más, de acuerdo a su lugar de origen

Beneficios que tiene el melón

Esta fruta tiene un gran aporte nutricional, es rico en vitamina A, del grupo B contiene B9 o ácido fólico, C y E, también contiene minerales como el magnesio, fósforo, calcio, hierro, potasio y sodio.

Aporta algunos carbohidratos, proteína vegetal, fibra, es bajo en calorías, su contenido en grasa se puede decir que es nulo, evita la degeneración muscular, ayuda a la visión, controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Por su contenido de agua favorece la hidratación, tiene propiedades depurativas, es rica en antioxidantes, ayuda a los riñones en el cumplimiento de sus funciones, también se utiliza en tratamientos de belleza.

Opciones para incluir el melón en tu dieta diaria

Esta deliciosa fruta ofrece una amplia variedad de comidas, bebidas y postres en los que se puede incluir con gran facilidad en tu dieta diaria, como te muestro a continuación.

Bombones

Para preparar estos ricos bombones necesitas 400 gramos de melón, 200 gramos de chocolate para cobertura, hojas de menta, 200 ml de vodka y pimienta rosa.

Corta el melón en trocitos y colócalos en un bol, vierte el vodka y mezcla, se deja macerar de 10 a 20 minutos, luego escurre el melón y reserva.

Por otra parte, trocea el chocolate, pero reserva 50 gramos, fúndelo chocolate en baño de María. Saca el bol de la cazuela, agrega el chocolate reservado y mezcla bien.

Pincha cada trozo de melón con un palito de brocheta y lo introduces en el chocolate, luego lo retiras y los pinchas en un corcho suave. Debes dejar que se enfríe.

También puedes cortar un par de naranjas por la mitad, pinchas 5 bombones de cada uno, espolvoreas con un poco de pimienta rosa molida y un poco de menta.

Batido de melón

Disfruta una refrescante bebida con ¼ de melón, 2 cucharadas de yogur natural, 1 cucharada de miel, 150 ml de bebida de avena, 1 manzana verde y hojas de menta para decorar.

Trocea el melón y lo introduces en un vaso batidor, agrega el yogur natural, la bebida de avena, la manzana troceada y la miel. Bate todo hasta que quede una crema homogénea en caso que quede muy espesa le añades agua a tu gusto.

El melón. Exquisita fruta para el verano

Es el fruto de la melonera, una planta trepadora cuyo tallo está cubierto de pelos, sus flores son amarillas. Pero de lo que realmente se desea hacer referencia es del fruto, el cual es redondo, de gran tamaño y corteza dura, y en su centro contienen muchas semillas.

El melón es una fruta a la que se le conoce una amplia variedad en colores, también en sabores, tiene importantes cualidades nutricionales, y es muy sencilla de consumir, puede ser en rodajas, formando macedonias, preparando helados, granizados y ensaladas.

Incluso se utiliza como un platillo entrante al servir en rodajas con jamón de pavo, porque suaviza la textura y el sabor del jamón.

Y debido a su gran cantidad de agua, la cual se calcula en un 80%, posee pocas calorías, lo que lo convierte en una fruta perfecta para regímenes para perder peso, así como la fruta favorita para consumir durante el verano.

Sus propiedades

Todo en la vida tiene una función, así como el cerrajero mejora las cerraduras, el melón mejora la salud, ya que es una fruta que suele ser utilizada como desintoxicante, gracias a sus múltiples propiedades.

Contiene vitamina A. Que ayuda a evitar la sequedad en las mucosas, también en la piel.

Provee de vitamina E. Antioxidante reconocido en la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Poderoso diurético. Perfecto para eliminar toxinas presentes en el organismo, aparte funciona como un laxante suave.

Aporta fibra y minerales. Todos son de gran utilidad para el organismo, por ejemplo el zinc, potasio, calcio, entre otros.

Previene algunas enfermedades. Gracias a sus propiedades, ayuda a prevenir la gota y la artritis, aparte ayuda a normalizar los niveles del colesterol.

Recetas para disfrutar del sabor del melón

Conoce algunas alternativas para incluir esta exquisita fruta en tu dieta diaria, puedes probar éstas recetas muy sencillas de elaborar, en poco tiempo podrás comenzar a degustarlas.

Mermelada de melón

Es una alternativa perfecta para complementar los desayunos y meriendas de la familia. Para prepararla sólo necesita 700 gramos de melón maduro, 2 plátanos maduros y 500 gramos de azúcar.

Comience troceando los plátanos y el melón, agregue el azúcar, mezcle todos los ingredientes y deje reposar en la nevera por un lapso de tiempo de 12 horas.

Una vez transcurrido ese tiempo, coloque la mezcla en una cazuela y cocine a fuego medio por unos 40 minutos, que adquiera la consistencia apropiada.

Debe agarrar un frasco de vidrio y esterilizarlo, es decir, lo hierve en una olla con agua por unos 15 minutos, luego lo coloca boca abajo sobre una toalla limpia. Este paso es para que su mermelada se conserve por más tiempo.

Para finalizar, sólo debe dejar enfriar la mermelada y guardarla en el frasco de vidrio previamente esterilizado.

Sorbete de melón

Para esta refrescante receta necesitas 1 melón, 1 vaso de jugo de piña, 150 gramos de azúcar, el zumo de un limón y 2 claras de huevo.

Toma el melón, córtalo por la mitad retira las semillas, y extrae su pulpa. Tritúrala y agrega el zumo de limón, el jugo de piña y el azúcar.

Luego monta las claras de huevo a punto de nieve, cuando éste punto se ha alcanzado, incorpóralas a la mezcla anterior. Una vez hecho esto, introduce tu preparación al congelador por un lapso de tiempo entre 3 o 4 horas.

Cuando el tiempo haya transcurrido, bátelo con unas varillas y sirve bien frío. Toma unas hojas de hierbabuena para decorar.

No olvides incluir los melones en tu dieta diaria

El melón es una fruta que es característica de los climas tropicales, se caracteriza por tener un sabor dulce y tener un alto contenido de agua, por lo que se trata de una fruta sumamente refrescante, que se incluye no solo como ingrediente de algunos jugos y ensaladas de frutas.

Y es que el melón es una fruta muy versátil, tanto así que la misma se utiliza constantemente en decoraciones con frutas, porque su textura lo permite, de manera que es una fruta que está muy de moda, y tiene un sabor delicioso que puede sorprender a muchos.

El melón es seguro, pero ten cuidado con su consumo

El melón es una fruta, que a muchas personas les gusta, pero a otras no tanto, y es que no se trata del sabor, se trata de que en ocasiones, el melón puede hacer daño a las personas que lo consumen, en especial causar algunas enfermedades gastrointestinales.

Y es que para muchos, el melón es el causante de gases, y es que esto es común en algunas personas, en otras no, así que consúmelo con cuidado, porque hay que probar las cosas para saber si son buenas o no, como lo recomiendan los cerrajeros terrassa que se haga en casa con los elementos de seguridad novedosos, porque hay quienes tienen mucho miedo de tenerlos en caso.

Proo no dejes que el miedo o los comentarios negativos de los demás sean lo que te haga no probar ciertas cosas, como el melón, o los elementos de seguridad modernos, porque te puedes estar perdiendo de mucho, en el caso de la seguridad, los cerrajeros afirman que los elementos de seguridad modernos son los mejores.

Es un ingrediente muy común en los jugos detox

En la actualidad están muy de moda los jugos que se preparan para eliminar toxinas del cuerpo, la mayoría de los ingredientes de estos jugos tienen ingredientes de color verde, peor el melón es un ingrediente que se utiliza de forma común por sus buenas propiedades.

Y es que el melón es muy rico en vitamina C y también tiene la particularidad de ser un diurético natural, porque tiene un alto contenido de agua, además su sabor dulce hace que en los jugos que se utiliza, no se tenga que agregar edulcorante, por su gran contenido de fructuosa.

Así que ya sabes, puedes incluir el melón en tus preparaciones de jugos saludables, pero también lo puede consumir solo, tiene un rico sabor, y no olvides incluirlo en las deliciosas ensaladas de frutas, ya que otorga un sabor muy bueno y es una fruta que conserva su textura y no se oxida.

Preséntalo de una forma distinta en tu mesa de frutas

El melón es una fruta que tiene una textura que se mantiene, por ello no solo es utilizado en ensaladas, sino en brochetas de frutas y también es utilizado para hacer esculturas de frutas, las cuales lucen muy bien en las mesas de frutas de muchos eventos.

De manera que puedes presentar en la mesa el melón de muchas formas, le retiras totalmente la piel que lo recubre y luego lo cortas en pedazos grandes o pequeños, también puedes hacer algunos cortes divertidos o utilizar moldes para galletas y les haces formas divertidas que les pueden encantar a los niños.

El melón: Una fruta infravalorada

El melón es un fruto que se da de una planta herbácea de tallo rastrero; se cultiva regularmente en regiones de calor, de hecho, se dice que tiene su origen en Irán. Posee un sabor dulce y altas cantidades de agua, similares a la de la Patilla o sandía. A pesar de verse presente en muchos comedores de cualquier parte del mundo, resulta ser una fruta infravalorada principalmente por ignorarse sus altas propiedades curativas.

Historia

Existen diversas teorías acerca del origen del melón, hay quienes dicen que proviene de la Asia meridional, otros de África, de hecho, existen en tumbas egipcias, representaciones de melones, que datan de hace aproximadamente 4.400 años. Por otro lado, también se dice que es nativo de Irán, Anatolia, Cáucaso.

Por otra parte, hay una anécdota acerca del emperador romano Carlomagno, quien escribió una carta legislativa, denominada: “Capitulare de villis vel Curtis imperii”. En dicha carta, el emperador, dirigiéndose a sus gobernadores, reclama para que se cultiven una serie de hierbas y condimentos, incluyendo entre ellas, los melones.

Cultivo

Para cultivar el melón, se necesita una temperatura mínima de 15º, claro, hay que mencionar, que la planta, es una planta de calor, de hecho, el melón resiste más la sequía que el maíz, y si se llega a secar, posteriormente que termine la sequía, la planta vuelve a crecer y empieza a dar fruto sola.

Al regar la planta, siempre se debe evitar que el agua toque las hojas, pues se pudre fácilmente, lo más recomendable es regarla por surcos, aunque hay quienes lo cultivan en terrenos de secano, para que el riego provenga sólo se la lluvia.

Tipos de Melones

Como hay cerrajeros, así hay diferentes tipos de melones, y entre cada tipo, hay una gran variedad que se distinguen por su color, sabor y por su modo de cultivo. Los más cultivados son: El melón amarillo, cantalupo, ananas, cantalupo italiano, melón verde, melón de oro, entre otra cantidad de melones.

Beneficios para la salud

Ahora veamos las propiedades médicas del melón. Solo 100 gramos de melón contienen 14 g de carbohidratos, 1.5 g de proteínas, 5.7 mg de vitamina A, entre otros nutrientes como potasio, y vitamina C. Otro aspecto que vale destacar, es que es muy diurético, por lo que actúa también como un laxante y elimina las toxinas.

Ayuda a bajar de peso

Aunque no se crea, el melón ayuda a bajar de peso, sus altas cantidades de agua, que es del 90%, y sus bajas calorías, grasa y colesterol ayudan en gran manera a perder peso.

Regenera la piel

Si se puede decir, el melón rejuvenece, ya que su alto contenido en colágeno hace que la piel y los tejidos se regeneren. Por ende, también ayuda en gran manera a la cicatrización de heridas.

Ayuda a los ojos

La presencia de carotenoides en el melón, ayuda en gran manera a preservar la visión, como al igual lo hace la zanahoria y la sandía. El melón tiene beta-caroteno, que se convierte en vitamina A, y que posteriormente el cuerpo usa para reparar el funcionamiento ocular.