Beneficios del melón para nuestra salud

Hoy en día para llevar una vida sana es importante tener una dieta balanceada, los profesionales recomiendan llevar una dieta donde estén siempre presentes las frutas y las verduras las cuales aportan a nuestro organismo vitaminas y minerales.

Una de las frutas más recomendadas es el melón. Es una fruta diurética, que se produce en el verano. Es importante destacar que si quieres comer unos buenos melones aprovecha esta temporada para comprarlos, ya que son muy frescos y se pueden apreciar su sabor natural.

Sin duda alguna el consumo de melón nos aporta una gran cantidad de vitamina C, para ser exacta una ración de 100 gr nos proporciona la mitad de la vitamina C que nos mandan a ingerir diariamente.

Propiedades curativas

Como hemos dicho en otras ocasiones el melón es una fruta rica en vitaminas y minerales que sirven para curar algunas enfermedades. Tales como el cáncer de mama, colon y páncreas; así mismo ayuda a evitar problemas con la circulación de la sangre.

Aunque cabe destacar que hay personas que no les gusta el sabor del melón, por lo dulce que puede llegar a ser. Como diurético natural ayuda a evitar la retención de líquido. Como anticoagulante ayuda a prevenir accidentes cerebrovascular y problemas cardiacos.

Es importante destacar que las semillas del melón es un desparasitaste natural, ayuda a sacar las lombrices intestinales. Ya que es una fruta diurética sirve para combatir el estreñimiento. Asimismo sirve para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas.

Es por eso que esta fruta es recomendada ampliamente para ayudarte a tener una buena calidad de vida, así como también evitar poner en riesgo nuestra seguridad. Es importante aprender a alimentarnos sanamente, tanto como proteger nuestra vida de los riesgos cotidianos relacionados con la seguridad física,  y la mejor manera de hacerlo es consumiendo frutas siempre que podamos.

Otros usos del melón

El melón es una fruta perfecta para consumirlas en época de calor, ya que el 80% está formado por agua. Es una fruta verdaderamente refrescante, pero así como la podemos comer, también lo podemos utilizar para otros usos.

Según los profesionales esta fruta es tan poderosa que se puede utilizar para fines de la belleza, existen muchas personas que pueden utilizar el melón como mascarilla. Basta con triturar el melón y colocarlo en el rostro por unos 15 minutos aproximadamente.

Esto causa un efecto impresionante en nuestra piel, ya que la mantendrá hidratada, además es importante resaltar que con este tratamiento de belleza podemos evitar la aparición temprana de arrugas en nuestra piel.

Consejos para escoger un buen melón

Aunque para muchas personas sea una tarea fácil escoger un buen melón, para otra no lo es, por lo general las personas expertas son las que pueden reconocer a simple vista un melón de buena calidad.

Es importante que antes de escoger un melón verifiquemos que este no tenga ninguna parte golpeada en su cascara ni mucho menos manchas. Otra de los consejos que te puedo dar es que siempre escojas el melón que más pesa.  Ya que por lo general este es el que tienen más sabor.

 

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