Consejos para consumir melón de forma correcta

El melón es una de las frutas veraniegas por excelencia, su sabor inconfundible lo hace apetecible, mucho más en los días de calor. Hoy en día es una de las frutas que más se consume a nivel mundial.

Es importante resaltar que esta fruta tiene muchas propiedades y beneficios para nuestra salud, pero también debemos tener en cuenta algunos consejos que necesarios para consumir esta fruta de manera correcta. Así evitamos poner en riesgo nuestra salud.

Debemos tener en cuenta que nuestro bienestar es importante, de la misma forma que cuidamos de la seguridad de las casas, debemos hacerlo con nuestra salud, en el caso de la casa debemos llamar a los cerrajeros y asunto solucionado, en el caso de nuestra salud en gran parte dependerá del consumo de alimentos como el melón, por eso debemos hacerlo de manera consciente.

Escoge un buen melón

Lo primero que debes tener en cuanta antes de ingerir cualquier alimento, es escoger una fruta en este caso el melón que este maduro, para poder obtener todos los nutrientes que nos ofrece esta deliciosa fruta.

Debemos tener en cuenta que se escoge la fruta por la calidad de la concha. Si no sabes como elegir el melon ideal lo mas recomendable es que pidas ayuda al vendedor del centro comercial, ellos están en la capacidad de asesorarte en la escogencia de tu melon.

Recuerda que esta fruta puede ser ingerida en jugos o en posta. Eso dependerá de los gustos de cada persona, lo único que te recomendamos que cada vez que vayas a comer fruta escojas la mejor, para que puedas aprovechar todos los nutrientes.

Evita comerlo de noche

Según los estudios realizados por los expertos, el melón es una fruta que no se puede ingerir ni en la tarde ni en la noche, te preguntaras e motivos, pues esta fruta esta compuesta principalmente de agua y al ingerirla en la noche.

Esto porque se produce el llenado de la vejiga y no podrás dormir bien, ya que te tendrás que levantar cada cierto tiempo al baño. Lo más recomendable es hacerlo en la hora de la mañana que tenemos tiempo de sobra para digerir y expulsar toda el agua que consumimos a través del melón.

De esta manera estarás comiendo tu fruta preferida sin causar ningún tipo de anomalía en  tu cuerpo. Pero ya sabes debes evitar comer esta fruta en la noche, es más cualquier fruta que ingieras de noche no le caerá bien a tu organismo.

Consume la cantidad adecuada

Sabemos que el melón es una fruta deliciosa que todos disfrutamos comer, pero debemos tener en cuenta que además de la gran cantidad de agua que contiene, esta fruta es una fuente muy alta de potasio, a decir verdad contienen más que el mismo cambur o banano.

Por esta razón los expertos recomiendan que se consuma una porción de aproximadamente 100 gramos de esta manera tu cuerpo está recibiendo la cantidad adecuada. Recuerda que todo en exceso es malo.

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