Las maravillosas propiedades curativas del limón

Los limones son los más famosos de los cítricos. Y es que aportan sabor a alimentos y bebidas, y están llenos de vitamina C saludable y flavonoides, que son excelentes antioxidantes.

Una fruta súper saludable, que es una fantástica adición a los alimentos y bebidas, tiene muchos beneficios para la salud y bienestar.

Aquí encontrarás algunas formas de aprovechar los beneficios de esta maravillosa fruta

Agua de limon

Puedes beberla con regularidad, coloca una rodaja de limón fresco en tu vaso de agua, además le puedes colocar una ramita de menta, y una cucharadita de miel.

Buena fuente de vitamina C

El limón está repleto de vitamina C, un antioxidante principal que ayuda a proteger las células de los radicales libres dañinos. La vitamina C puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular y hasta reducir la presión arterial.

Para el aliento

Un vaso después de una comida a primera hora de la mañana estimula la saliva y previene la sequedad de boca, que puede provocar halitosis causada por bacterias. Mordisquear una rodaja de limón también es un método eficaz para refrescar el aliento.

Ayuda a prevenir los cálculos renales.

El ácido cítrico que se encuentra en los limones es beneficioso para las personas con cálculos renales. El ácido citrato, un componente del ácido cítrico, es protector; cuanto más citrato en la orina, más protegido está contra la formación de nuevos cálculos renales.

Ayuda a la digestión

Beber un vaso de agua de limón caliente o tibia al despertar puede ayudar a reactivar su sistema digestivo.  Aprovecha también para consumir un poco de su pulpa.

Mejora la calidad de la piel.

La vitamina C que se encuentra en los limones puede ayudar a reducir las arrugas de la piel, la piel seca por el envejecimiento y los daños causados ​​por la sobreexposición al sol.

Para la pérdida de peso

El agua de limón puede promover la pérdida de peso al estimular el metabolismo. Aparte de ser baja en calorías, el agua de limón tomada como una dieta de desintoxicación de limón puede promover mejoras en la resistencia a la insulina, la grasa corporal y el peso corporal.

¿Prevención de cáncer?

Gracias a sus antioxidantes puede ayudar a prevenir que los radicales libres causen daño celular que puede conducir al cáncer. Sin embargo, este es un hecho que aún requiere más investigación sobre si los limones definitivamente pueden combatir el cáncer en humanos.

Escorbuto

Una enfermedad resultante de la falta de vitamina C, podría beneficiarse con el extra consumo de vitamina C.

Accidente cerebrovascular

Los flavonoides que contiene pueden ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico en mujeres. Estudios que sugieren que los cítricos pueden proteger al cerebro de un accidente cerebrovascular debido a su contenido de antioxidantes.

Asma

Algunos estudios sugieren que es beneficioso las sibilancias y la hipersensibilidad bronquial, característica del asma inducida por el frío, especialmente en los niños.

Para el corazón

El limón podría reducir significativamente algunos factores de riesgo de enfermedad cardíaca, indican los estudios.

Protección contra la anemia

La anemia por deficiencia de hierro es bastante común y el limón mejora la absorción de hierro de los alimentos vegetales, por ejemplo, las lentejas, los garbanzos y las verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada.

Como la cerradura que tu cerrajero recomendó, el limón protege de muchas deficiencias, y es delicioso.